肩、肩甲骨の柔軟はもう週間づいていて、やってないと気持ち悪い

合わせて股関節周りもほぐすようになった
Youtubeで参考動画見て、あと肩まわりの改善を股関節にも応用していろいろやったら、柔らかくなりそう