柔軟をやっていて思うのが、「ただちに○○を改善する✗✗」みたいな運動はあんまりないということ
多少はあるが、それは不摂生からの反動で振り幅が大きく感じられるだけ（それはそれで気持ちはいい）

同じ感じで、健康に気を使うのも銀の弾丸はないので、自分の中の不摂生ポイントを探してチューニングを繰り返せばよいということだと思う