歩く　マジで人生が変わる習慣　という本を読んで、歩くか〜と思って散歩の習慣をはじめた
で、ほんの中で出てくるサンダルを使って散歩〜ジョギングをやるようにあったらヒラメ筋がかなり鍛えられた

で、今日は本の中に出てきた靴を買ってきた。裸足に近い感覚で歩けるというもの。かなりよい