肩が上下しないフォームが多分良い この肩が上下というのは厳密には肩甲骨をさす
腕を後ろに回り込ませるために、肩関節の柔軟性が足りずに、肩甲骨が動いてしまっているのが、この上下として現れる
ジャグリングに興味ある人が集まって、わちゃわちゃできたらいいなって思って。