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肩が上下しないフォームが多分良い この肩が上下というのは厳密には肩甲骨をさす

腕を後ろに回り込ませるために、肩関節の柔軟性が足りずに、肩甲骨が動いてしまっているのが、この上下として現れる

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ジャグリング丼

ジャグリングに興味ある人が集まって、わちゃわちゃできたらいいなって思って。